Utiliza-se de óleos essenciais que são produzidos a partir de plantas e suas sementes que contém uma fragrancia específica. Quando inalados, moléculas quimicas que se desprendem dos óleos essenciais trazem para o corpo informações capazes de influenciar o sistema nervoso e o sistema límbico, agindo terapeuticamente.
O Egito parece ter sido o berço da arte de obtenção de óleos essenciais através da destilação, apesar de existirem poucas referências atuais disso. Os egípcios utilizavam os óleos essenciais em massagens para embelezar e proteger a pele do clima árido e para embalsamar os mortos, mostrando que conheciam suas propriedades antisépticas.
O termo aromaterapia é usado desde 1928 quando o químico francês René Gattefosê descobriu, acidentalmente, algumas preciosas propriedades da erva aromática lavanda. Cada óleo essencial contém uma combinação de constituintes químicos em uma estrutura única e exclusiva que interage com a química do corpo humano de maneira direta, atuando em certos órgãos ou em um sistema como um todo. Os óleos essências têm modos distintos de ação e inter-relação com o corpo humano nos campos fisiológico, farmacológico e psicológico.
Os óleos essenciais podem ser utilizados como tratamento terapêutico em massagens, inalações, banhos, compressas, entre outros.
Óleos Essenciais
Óleo Essencial de Alecrim:
É indicado para tonificar e estimular. Atua no sistema circulatório e estímula a oxigenação do organismo. Por ser revigorante, age positivamente sobre o esgotamento físico e mental. Auxilia a concentração no trabalho e nos estudos. É contra-indicado para hipertensos e é importante evitar seu uso à noite.
Como utilizar:
Em difusão: usar 10 gotas de óleo essencial de alecrim no aromatizador
No banho - misturar 5 gotas de óleo essencial de alecrimem 8 ml de óleo vegetal de semente de uva e em 1 xícara de café de leite de vaca. Despejar a mistura na água da banheira e apreciar o banho por aproximadamente 20 minutos.
Óleo Essencial de Citronela:
É bastante conhecido por sua propriedade repelente. Atua afastado os pernilongos e insetos voadores que picam. Não é tóxico, por tanto não mata o inseto.
Como utilizar:
No ambiente posicionar 1 difusor de aromas com 15 gotas de óleo essencial de citronela a cada 40 m² para uma proteção de aproximadamente 4 horas.
Aplicado em pastilhas de cerâmica pode ser posicionado próximo ao berço do bebê para evitar o ataque noturno de insetos.
Óleo Essencial de Cravo:
É anti-septico, analgésico e tonificao estômago e o corpo de uma maneira geral, agindo como revigorante. Fortalece as unhas, mata fungos e restaura o tecido. Por ser um óleo forte, deve ser utilizado com cuidado sempre em baixas dosagens.
Como utilizar:
Para fortalecer as unhas ou matar os fungos aplicar 1 gota em 1 ml de óleo de gérmen de trigo e aplicar sobre a área afetada 3 vezes ao dia.
Para dor de dente realizar um gargarejo com 100 ml de água morna com 1 gota de óleo essencial de cravo e bochechar de 2 em 2 horas - não deixe de procurar um dentista e tenha cuidado para não ingerir a mistura.
No difusor de ambientes age como tônico e fortificante.
Óleo Essencial de Eucalipto:
O óleo essencial de eucalipto é importante no tratamento das patologias que afetam as vias respiratórias, pois possui propriedades mucolíticas, descongestionantes e expectorantes. Além disso, age como tônico e fortalece o sistema imunológico. É também um poderoso desinfetante, principalmente contra bactérias e fungos.
Como utilizar:
Em massagens pingar 4 gotas de óleo essencial de eucalipto em 5 ml de óleo vegetal de semente de uva e aplicar na pele - diminui a tensão e proporciona relaxamento.
No banho - misturar 5 gotas de óleo essencial de eucalipto em 8 ml de óleo vegetal de semente de uva e em 1 xícara de café de leite de vaca. Despejar a mistura na água da banheira e apreciar o banho por aproximadamente 20 minutos. Ao inalar o vapor a ação expectorante acontecerá.
Pingar 2 gotas no travesseiro antes de dormir para uma melhor respiração durante a noite.
Em inalação, quando o nariz estiver obstruído - ferver 2L de água e despejar em uma vasilha. Adicionar 4 gotas de óleo essencial de eucalipto e inalar o vapor durante 15 minutos. Dicas: cubra a cabeça com uma toalha, formando um ambiente de vapor entre a tigela e a face. Feche bem os olhos. Repetir a inalação 1 a 2 vezes ao dia até a melhora dos sintomas. Se os sintomas persistirem, procure orientação médica. Cuidado com a água quente.
Óleo Essencial de Gerânio:
O óleo essencial de gerânio é uma verdadeira jóia! São necessários 500kg de planta fresca para a extração de 1 kg de óleo, por isso é um óleo com alto custo. É o óleo ideal para pele seca , envelhecida e desvitalizada. Melhora o tônus da pele, a coloração e o brilho natural. Além disso atua contra a ansiedade, alegra e relaxa.
Como utilizar:
No banho - misturar 5 gotas de óleo essencial de gerânio em 8 ml de óleo vegetal de semente de uva e em 1 xícara de café de leite de vaca. Despejar a mistura na água da banheira e apreciar o banho por aproximadamente 20 minutos. Trás bem-estar e tranquilidade.
Como óleo hidratante corporal aplique 5 gotas de óleo essencial de gerânio em 10 ml de óleo de semente de uva e espalhe na pele.
Como óleo hidratante facial aplique 1 gota de óleo essencial de gerânio em 2 ml de óleo vegetal de abacate e espalhe pelo rosto. Esta técnica deve ser evitada por pessoas que possuem a pele muito oleosa.
Óleo Essencial de Lavanda:
É indicado para tensões musculares e emocionais,a lavanda acalma e tranquiliza, alivia sintomas de torcicolos, cólicas menstruais, tendinites, dores nas costas. É, ainda, excelente para tratar queimaduras.
Como utilizar:
Para insônia: pingar 1 gota do óleo essencial de lavanda no travesseiro
Em queimaduras pequenas: aplicar uma gota sobre a área afetada (não ultrapassar esse quantidade quando utilizado direto na pele);
Em queimaduras de área extensa: aplicar na forma de compressa fria - pingar 5 gotas de óleo essencial em 1 litro de água fria, umedecer um pano ou gaze e aplicar sobre a região por aproximadamente 10 minutos.
Em queimaduras solares: pingar 4 gotas de óleo essencial de lavanda em 5 ml de óleo vegetal de semente de uva e aplicar em toda a pele.
Em cólicas menstruais: aplicar na forma de compressa quente - pingar 10 gotas de óleo essencial de lavanda em 2 litros de água quente, umedecer um pano e posicioná-lo no abdome inferior por 15 minutos.
Além disso,pode ser utilizado como aromatizador de ambientes para produzir aconchego e harmonia: aplique 10 gotas de óleo essencial de lavanda em um aromatizador e deixe no ambiente durante 3 horas.
Óleo Essencial de Laranja- Doce:
É excelente para estimular o apetite e a digestão. Atua aliviando os medos e trazendo segurança.
Como utilizar:
Em distúrbios digestivos: pingar 4 gotas de óleo essencial de laranja-doce em 5 ml de óleo vegetal de semente de uva e aplicar na região do abdome médio (estômago). Cuidado com a exposição ao sol após esta aplicação. O óleo de laranja é fotossensível e pode manchar a pele.
Em distúrbios emocionais, como o medo: usar 10 gotas de óleo essencial de laranja doce em difusão (aromatizador) ou no banho - misturar 5 gotas de óleo essencial de laranja-doce em 8 ml de óleo vegetal de semente de uva e em 1 xícara de café de leite de vaca. Despejar a mistura na água da banheira e apreciar o banho por aproximadamente 20 minutos.
Óleo Essencial de Lemongrass:
O lemongrass nada mais é que a conhecida erva-cidreira. Também chamado de capim-limão e capim-santo, o óleo essencial proveniente desta planta é indicado para a melhorar a concentração e a memória, fortalecendo o raciocínio e a criatividade.
Como utilizar:
No ambiente de trabalho, estudo ou onde quer que seja necessário dominar a concentração e a criatividade, pode-se aplicar 15 gotas de óleo essencial de lemongrass a cada 40 m² para uma ação de aproximadamente 4 horas.
Em massagens age como equilibrante e facilita a tomada de decisões racionais - aplicar 5 gotas de lemongrass em 10 ml de óleo vegetal de semente de uva e aplicar no corpo.
Óleo Essencial de Melaleuca:
Este óleo essencial é um poderoso anti-septico, fungicida, parasiticida, germicida e cicatrizante. Pode serutilizado em quase todos os tipos de infecções.
Como utilizar:
Para frieiras e feridas nos pés, aplique 10 gotas de óleo em uma colher de sal grosso, jogue a mistura em uma vasilha com água e faça escalda pés por 10 minutos.
Para micoses de unha aplique o óleo puro em pequena quantidade na região afetada até 3 vezes ao dia.
Para psoríase e no tratamento da acne aplique o óleo puro em pequena quantidade se a área afetada for pequena. Se a área afetada for extensa, aplique 5 gotas de óleo essencial de melaleuca e 5 gotas de óleo essencial de lavanda em 20 ml de óleo vegetal de abacate e utiliza a mistura na pele.
Óleo Essencial de Menta:
O óleo essencial de menta é utilizado principalmente nas situações de inchaço e dor. É vaso constritor e analgésico, revigorante e refrescante.
Como utilizar:
Em lesões pode ser utilizado através de compressas frias - aplique 5 gotas de óleo essencial de menta em 1 L de água, umedece um pano ou gaze na água e aplique-o no edema repetindo a aplicação de 2 em 2 horas até que o inchaço desapareça. Não aplicar em lesões abertas.
Em enjôos, perda de apetite e vômito - aplicar 2 gotas do óleo essencial de menta em 1 colher de cha de açucar branco. Adicinar a mistura em 1 copo com 200 ml de água e fazer gargarejo. Não ingerir!
Em pancandas violentas pode-se aplicar 3 gotas de óleo essencial de menta em 2 ml de óleo vegetal de girassol e friccionar levemente a região de 3 em 3 horas.
Em casos de enxaqueca aplicar 1 gota do óleo essencial de menta em 1 ml de óleo vegetal e aplicar levemente sobre as têmporas e a fronte.
Óleo Essencial de Ylang-Ylang:
O óleo de ylang-ylang é afrodisíaco e estimulante sexual. Atua potencializando a produção dos hormônios sexuais femininos sendo, por tanto, indicado para a menopausa para devolver maciez e brilho à pele e aos cabelos das mulheres que estão produzindo poucos hormônios.
Como utilizar:
Em massagens pode ser diluído em óleo vegetal - 5 gotas para 10 ml - e aplicado no corpo.
Pode ser diluído em óleo vegetal de abacate e ser aplicado nos cabelos secos, agindo por 10 minutos. Após sua aplicação, lavar os cabelos com o shampoo de sua preferência. Realizar esta aplicação a cada 15. Outros óleos essenciais podem ser adicionados à mistura - ex.: gerânio e laranja-doce.
Em difusão no ambiente pode ser ótimo para estimular o romance e a sensualidade.
O Egito parece ter sido o berço da arte de obtenção de óleos essenciais através da destilação, apesar de existirem poucas referências atuais disso. Os egípcios utilizavam os óleos essenciais em massagens para embelezar e proteger a pele do clima árido e para embalsamar os mortos, mostrando que conheciam suas propriedades antisépticas.
O termo aromaterapia é usado desde 1928 quando o químico francês René Gattefosê descobriu, acidentalmente, algumas preciosas propriedades da erva aromática lavanda. Cada óleo essencial contém uma combinação de constituintes químicos em uma estrutura única e exclusiva que interage com a química do corpo humano de maneira direta, atuando em certos órgãos ou em um sistema como um todo. Os óleos essências têm modos distintos de ação e inter-relação com o corpo humano nos campos fisiológico, farmacológico e psicológico.
Os óleos essenciais podem ser utilizados como tratamento terapêutico em massagens, inalações, banhos, compressas, entre outros.
Óleos Essenciais
Óleo Essencial de Alecrim:
É indicado para tonificar e estimular. Atua no sistema circulatório e estímula a oxigenação do organismo. Por ser revigorante, age positivamente sobre o esgotamento físico e mental. Auxilia a concentração no trabalho e nos estudos. É contra-indicado para hipertensos e é importante evitar seu uso à noite.
Como utilizar:
Em difusão: usar 10 gotas de óleo essencial de alecrim no aromatizador
No banho - misturar 5 gotas de óleo essencial de alecrimem 8 ml de óleo vegetal de semente de uva e em 1 xícara de café de leite de vaca. Despejar a mistura na água da banheira e apreciar o banho por aproximadamente 20 minutos.
Óleo Essencial de Citronela:
É bastante conhecido por sua propriedade repelente. Atua afastado os pernilongos e insetos voadores que picam. Não é tóxico, por tanto não mata o inseto.
Como utilizar:
No ambiente posicionar 1 difusor de aromas com 15 gotas de óleo essencial de citronela a cada 40 m² para uma proteção de aproximadamente 4 horas.
Aplicado em pastilhas de cerâmica pode ser posicionado próximo ao berço do bebê para evitar o ataque noturno de insetos.
Óleo Essencial de Cravo:
É anti-septico, analgésico e tonificao estômago e o corpo de uma maneira geral, agindo como revigorante. Fortalece as unhas, mata fungos e restaura o tecido. Por ser um óleo forte, deve ser utilizado com cuidado sempre em baixas dosagens.
Como utilizar:
Para fortalecer as unhas ou matar os fungos aplicar 1 gota em 1 ml de óleo de gérmen de trigo e aplicar sobre a área afetada 3 vezes ao dia.
Para dor de dente realizar um gargarejo com 100 ml de água morna com 1 gota de óleo essencial de cravo e bochechar de 2 em 2 horas - não deixe de procurar um dentista e tenha cuidado para não ingerir a mistura.
No difusor de ambientes age como tônico e fortificante.
Óleo Essencial de Eucalipto:
O óleo essencial de eucalipto é importante no tratamento das patologias que afetam as vias respiratórias, pois possui propriedades mucolíticas, descongestionantes e expectorantes. Além disso, age como tônico e fortalece o sistema imunológico. É também um poderoso desinfetante, principalmente contra bactérias e fungos.
Como utilizar:
Em massagens pingar 4 gotas de óleo essencial de eucalipto em 5 ml de óleo vegetal de semente de uva e aplicar na pele - diminui a tensão e proporciona relaxamento.
No banho - misturar 5 gotas de óleo essencial de eucalipto em 8 ml de óleo vegetal de semente de uva e em 1 xícara de café de leite de vaca. Despejar a mistura na água da banheira e apreciar o banho por aproximadamente 20 minutos. Ao inalar o vapor a ação expectorante acontecerá.
Pingar 2 gotas no travesseiro antes de dormir para uma melhor respiração durante a noite.
Em inalação, quando o nariz estiver obstruído - ferver 2L de água e despejar em uma vasilha. Adicionar 4 gotas de óleo essencial de eucalipto e inalar o vapor durante 15 minutos. Dicas: cubra a cabeça com uma toalha, formando um ambiente de vapor entre a tigela e a face. Feche bem os olhos. Repetir a inalação 1 a 2 vezes ao dia até a melhora dos sintomas. Se os sintomas persistirem, procure orientação médica. Cuidado com a água quente.
Óleo Essencial de Gerânio:
O óleo essencial de gerânio é uma verdadeira jóia! São necessários 500kg de planta fresca para a extração de 1 kg de óleo, por isso é um óleo com alto custo. É o óleo ideal para pele seca , envelhecida e desvitalizada. Melhora o tônus da pele, a coloração e o brilho natural. Além disso atua contra a ansiedade, alegra e relaxa.
Como utilizar:
No banho - misturar 5 gotas de óleo essencial de gerânio em 8 ml de óleo vegetal de semente de uva e em 1 xícara de café de leite de vaca. Despejar a mistura na água da banheira e apreciar o banho por aproximadamente 20 minutos. Trás bem-estar e tranquilidade.
Como óleo hidratante corporal aplique 5 gotas de óleo essencial de gerânio em 10 ml de óleo de semente de uva e espalhe na pele.
Como óleo hidratante facial aplique 1 gota de óleo essencial de gerânio em 2 ml de óleo vegetal de abacate e espalhe pelo rosto. Esta técnica deve ser evitada por pessoas que possuem a pele muito oleosa.
Óleo Essencial de Lavanda:
É indicado para tensões musculares e emocionais,a lavanda acalma e tranquiliza, alivia sintomas de torcicolos, cólicas menstruais, tendinites, dores nas costas. É, ainda, excelente para tratar queimaduras.
Como utilizar:
Para insônia: pingar 1 gota do óleo essencial de lavanda no travesseiro
Em queimaduras pequenas: aplicar uma gota sobre a área afetada (não ultrapassar esse quantidade quando utilizado direto na pele);
Em queimaduras de área extensa: aplicar na forma de compressa fria - pingar 5 gotas de óleo essencial em 1 litro de água fria, umedecer um pano ou gaze e aplicar sobre a região por aproximadamente 10 minutos.
Em queimaduras solares: pingar 4 gotas de óleo essencial de lavanda em 5 ml de óleo vegetal de semente de uva e aplicar em toda a pele.
Em cólicas menstruais: aplicar na forma de compressa quente - pingar 10 gotas de óleo essencial de lavanda em 2 litros de água quente, umedecer um pano e posicioná-lo no abdome inferior por 15 minutos.
Além disso,pode ser utilizado como aromatizador de ambientes para produzir aconchego e harmonia: aplique 10 gotas de óleo essencial de lavanda em um aromatizador e deixe no ambiente durante 3 horas.
Óleo Essencial de Laranja- Doce:
É excelente para estimular o apetite e a digestão. Atua aliviando os medos e trazendo segurança.
Como utilizar:
Em distúrbios digestivos: pingar 4 gotas de óleo essencial de laranja-doce em 5 ml de óleo vegetal de semente de uva e aplicar na região do abdome médio (estômago). Cuidado com a exposição ao sol após esta aplicação. O óleo de laranja é fotossensível e pode manchar a pele.
Em distúrbios emocionais, como o medo: usar 10 gotas de óleo essencial de laranja doce em difusão (aromatizador) ou no banho - misturar 5 gotas de óleo essencial de laranja-doce em 8 ml de óleo vegetal de semente de uva e em 1 xícara de café de leite de vaca. Despejar a mistura na água da banheira e apreciar o banho por aproximadamente 20 minutos.
Óleo Essencial de Lemongrass:
O lemongrass nada mais é que a conhecida erva-cidreira. Também chamado de capim-limão e capim-santo, o óleo essencial proveniente desta planta é indicado para a melhorar a concentração e a memória, fortalecendo o raciocínio e a criatividade.
Como utilizar:
No ambiente de trabalho, estudo ou onde quer que seja necessário dominar a concentração e a criatividade, pode-se aplicar 15 gotas de óleo essencial de lemongrass a cada 40 m² para uma ação de aproximadamente 4 horas.
Em massagens age como equilibrante e facilita a tomada de decisões racionais - aplicar 5 gotas de lemongrass em 10 ml de óleo vegetal de semente de uva e aplicar no corpo.
Óleo Essencial de Melaleuca:
Este óleo essencial é um poderoso anti-septico, fungicida, parasiticida, germicida e cicatrizante. Pode serutilizado em quase todos os tipos de infecções.
Como utilizar:
Para frieiras e feridas nos pés, aplique 10 gotas de óleo em uma colher de sal grosso, jogue a mistura em uma vasilha com água e faça escalda pés por 10 minutos.
Para micoses de unha aplique o óleo puro em pequena quantidade na região afetada até 3 vezes ao dia.
Para psoríase e no tratamento da acne aplique o óleo puro em pequena quantidade se a área afetada for pequena. Se a área afetada for extensa, aplique 5 gotas de óleo essencial de melaleuca e 5 gotas de óleo essencial de lavanda em 20 ml de óleo vegetal de abacate e utiliza a mistura na pele.
Óleo Essencial de Menta:
O óleo essencial de menta é utilizado principalmente nas situações de inchaço e dor. É vaso constritor e analgésico, revigorante e refrescante.
Como utilizar:
Em lesões pode ser utilizado através de compressas frias - aplique 5 gotas de óleo essencial de menta em 1 L de água, umedece um pano ou gaze na água e aplique-o no edema repetindo a aplicação de 2 em 2 horas até que o inchaço desapareça. Não aplicar em lesões abertas.
Em enjôos, perda de apetite e vômito - aplicar 2 gotas do óleo essencial de menta em 1 colher de cha de açucar branco. Adicinar a mistura em 1 copo com 200 ml de água e fazer gargarejo. Não ingerir!
Em pancandas violentas pode-se aplicar 3 gotas de óleo essencial de menta em 2 ml de óleo vegetal de girassol e friccionar levemente a região de 3 em 3 horas.
Em casos de enxaqueca aplicar 1 gota do óleo essencial de menta em 1 ml de óleo vegetal e aplicar levemente sobre as têmporas e a fronte.
Óleo Essencial de Ylang-Ylang:
O óleo de ylang-ylang é afrodisíaco e estimulante sexual. Atua potencializando a produção dos hormônios sexuais femininos sendo, por tanto, indicado para a menopausa para devolver maciez e brilho à pele e aos cabelos das mulheres que estão produzindo poucos hormônios.
Como utilizar:
Em massagens pode ser diluído em óleo vegetal - 5 gotas para 10 ml - e aplicado no corpo.
Pode ser diluído em óleo vegetal de abacate e ser aplicado nos cabelos secos, agindo por 10 minutos. Após sua aplicação, lavar os cabelos com o shampoo de sua preferência. Realizar esta aplicação a cada 15. Outros óleos essenciais podem ser adicionados à mistura - ex.: gerânio e laranja-doce.
Em difusão no ambiente pode ser ótimo para estimular o romance e a sensualidade.
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